Uzależnienia behawioralne, to uzależnienia od zachowań (czynności), niezwiązane z przyjmowaniem substancji psychoaktywnych. Gdy u danej osoby dochodzi do niekontrolowanego, przymusowego wykonywania danej czynności, jej myśli wciąż wokół niej krążą, powinniśmy zacząć się zastanawiać, czy zachowanie takiej osoby powinno nas zaniepokoić. Takim prostym przykładem całego mechanizmu tego typu uzależnień może być sytuacja, kiedy to mieliśmy ciężki dzień w pracy i aby odreagować, po jej zakończeniu, idziemy na zakupy.